Artikelen door Sanne van Hezik

Weet jij wie je bent?

Kun jij helemaal jezelf zijn? Of zijn veel keuzes die je maakt gebaseerd op wat goed is voor de ander. Het kan soms erg lastig zijn om volledig voor jezelf te kiezen. Je kunt namelijk niet een ander pleasen als je echt voor dat durft te kiezen wat jij echt graag wil. Maar wat maakt […]

Wat is stress eigenlijk.

Als we denken aan stress weten we vaak eigenlijk helemaal niet wat stress nou precies is. Wat we wel weten is dat we geen stress willen ervaren want dat is vast niet goed maar hoe zit het nu eigenlijk precies met stress? Een beetje stress heb je namelijk af en toe best nodig. Het kan […]

Wat? “Ik stress? Wel nee joh”..

Veel mensen in mijn praktijk kampen met stress gerelateerde klachten zoals: hoofdpijn, vermoeidheid, piekeren, hormonale disbalans en denk aan menstruatieklachten of klachten ontstaan na zwangerschap, spijsverteringsklachten zoals prikkelbaar darmsyndroom, maagklachten of ontlastingsproblemen. Op de vraag of ze stress ervaren zegt zeker 95% “ik stress? Wel nee joh”, terwijl ze later in het gesprek toch wel […]

Heb jij stress?

Veel mensen in mijn praktijk zijn zich helemaal niet bewust van het feit dat hun lichaam stress ervaart toch blijkt dit in 95% van de gevallen de grootste veroorzaker zijn van hun klachten. Hoe kan het zijn dat je het niet meer ervaart als stress? En hoe weet je nu eigenlijk of je lichaam onder […]

Best gek eigenlijk…

Als er een lampje brandt op het dashboard van je auto breng je hem naar de garage, een monteur kijkt de auto na en geeft aan waar het probleem zit. Vervolgens laat jij je auto repareren want stel je voor dat je auto het niet meer doet. Maar hoe zit het eigenlijk als jij een […]

10 tips voor een goede nacht rust!

Veel mensen zijn er dol op, slapen. Maar voor velen van jullie kan een nacht ook verschrikkelijk lang duren. Waarom is slaap zo essentieel en welke tips kun je volgen om je slaap zo optimaal mogelijk te krijgen. Ik vertel het je graag in deze blog. Om te beginnen lijkt het me goed eens uit […]