Vermoeid

Tips tegen vermoeidheid na corona.

Een jaar lang zijn we al in de ban van het virus en de problemen die het aanricht op ons
leven en dan heb ik nog niks gezegd over de klachten en restklachten die corona met zich
meebrengt. Vooral de vermoeidheid die zelfs mensen met milde klachten ervaren geeft een
enorme druk op ons leven.
Maar wat maakt nou dat corona ons zo moe maakt? Corona is een kampioen als het gaat om
verstoppen. Dit maakt dat het immuunsysteem het lastiger kan opsporen, dit maakt ook dat
veel mensen langer last houden van een kuchje, hoofdpijn of een snotneus. Als het virus je
lichaam binnenkomt verstopt het zich in je cellen, het gebruikt de cellen om zich te
vermenigvuldigen en maakt de energiefabriek in de cel kapot. Je kunt je vast voorstellen dat
als het lichaam minder energie producerende cellen heeft je minder energie aanmaakt en je
je dus vermoeit voelt. Daarnaast richt het schade aan je diafragma en je longcellen wat
ademhalen en vooral zuurstof uitwisselen erg moeilijk maakt wat nog net een beetje meer
energie kost, energie die je eigenlijk niet had.
Dus ook hele fitte en gezonde mensen kunnen enorme vermoeidheidsklachten na corona
krijgen. Het fijne is dat het lichaam deze cellen kan vernieuwen. Wel is het handig je lichaam
daarbij te helpen zodat je je zo snel mogelijk weer fit en energiek kunt voelen.

Tips om te werken aan het herstel bij vermoeidheid na corona zijn:

  • Eet zo gevarieerd mogelijk groenten en fruit van alle kleuren van de regenboog.
    Kleuren in groenten en fruit bevatten flavonïden die je lichaam ondersteunen in het
    herstelproces.
  • Probeer bij elke maaltijd groenten of fruit (fruit in mindere mate als groenten) te
    eten.
  • Slaap voldoende, tijdens je slaap kan het lichaam herstelprocessen uitvoeren doordat
    de energie minder naar andere delen van het lichaam hoeft.
  • Luister naar je lichaam, dit hebben we de afgelopen jaren een beetje verleerd. Als jij
    denkt dat je na corona hetzelfde rondje hardlopen of je fitnessles weer kunt
    oppakken heb je het mis. Je lichaam heeft echt geen energiecellen meer dus loop een
    klein rondje en voel hierin goed aan wat voor jou haalbaar is.
  • Laat een persoonlijk suppletie- advies aanmeten. Er zijn stoffen die je lichaam in
    grote mate nodig heeft om het herstel te vergemakkelijken. Dit zijn stoffen die in de
    natuur voorkomen en door een specialist afgestemd kunnen worden op jouw
    klachten en in jouw proces persoonlijk afgestemd kan worden.Je lichaam kan jouw hulp goed gebruiken dus gun haar de liefde die het nodig heeft
0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *