Berichten

Fitte vrouw

Wil jij je Fit en Fantastisch voelen?

/0 Reacties/in /door

Steeds meer mensen zijn chronisch ziek, hebben gezondheidsklachten en/of voelen zich moe. Vaak wordt er bij ‘vage’ klachten zoals haaruitval, broze nagels en vermoeidheid gedacht: Ach, het gaat wel weer over. Toch zie ik in mijn praktijk regelmatig mensen waarbij deze klachten juist aan het begin staan van de klachten waarmee ze uiteindelijk bij mij komen. Ook zie ik dat klachten vaak ontstaan tijdens of na een hormonale verandering.
Door een overzicht van alle klachten te maken ga ik op zoek naar de bron van de klachten, zodat ik een plan kan opstellen. Vervolgens gaan we samen aan de slag om een gezonde balans te creëren. De klachten pakken we aan door veranderingen in leefstijl, toepasbare stappen op het gebied van voeding, beweging, bewustwording en stressreductie. Het is niet de bedoeling dat ik een dieet of leefwijze opleg. Belangrijker is dat je inzichten krijgt waardoor je zelfbewuste stappen kan gaan maken op de manier die bij jou past. Aanpassingen die je kunt volhouden, zodat je mij op ten duur niet meer nodig hebt. Weten wat ik voor jou kan betekenen? Neem gerust eens contact op.

Strand

It’s all about energie

/0 Reacties/in /door
Laatst schreef ik een blog over meer energie en vooral over hoe je je voelt als je je niet zo voelt. Maar wat is energie eigenlijk? Volgens Wikipedia is energie ‘de capaciteit van een systeem om warmte, licht of beweging te produceren.’ Wij mensen hebben energie nodig om te kunnen bewegen, denken en ons warm te houden. Als je geen energie hebt voel je je loom, heb je een kort lontje en heb je het vaak koud of krijg je klachten.

Te weinig energie in je hoofd geeft hoofdpijn. Heb jij nou ook energie tekort, dan is het tijd om daar iets aan te gaan doen. En wel meteen! Want ik ken het wel; je blijft maar uitstellen en uitstellen. Maar als het lampje van je auto brandt, ga je naar de garage. Waarom doe je dat niet als je lichaam signalen geeft? Als het zegt: “Ik ben moe”, of “Ik voel pijn.”

Na de vakantie start ik een leuk groepstraject waarin ik jou ga helpen aan energie. Je leert wat gezonde voeding is en wat het met ons doet, welke rol stress heeft in onze klachten en wie jij bent, maar vooral wat jouw energie geeft.

Meer informatie over dit traject vind je in mijn agenda.