Het einde van het jaar is in zicht

Dit is de tijd van het jaar waarin veel mensen de balans opmaken. Doelen worden geëvalueerd: wat is behaald, waar is nog ruimte voor verbetering, en welke ambities blijven onvervuld? Of het nu gaat om zakelijke doelen, zoals het behalen van een omzetdoel of persoonlijke doelen zoals gewichtsverlies of gezonder leven – voor velen is dit een moment van reflectie. Toch hoor je vaak dat mensen hun doelen niet bereiken, of dat ze in het nieuwe jaar strenger en gedisciplineerder willen beginnen om vervolgens toch te falen.

In mijn praktijk zie ik regelmatig dat mensen zichzelf verliezen in de grootte van hun doelen. Ze stellen hoge eisen aan zichzelf, vaak zonder in te schatten hoe dicht ze eigenlijk al bij hun doel zijn. Hierdoor blijven ze constant streven en ervaren ze nooit geluk. Ze staan nooit eens echt stil bij wat ze al bereikt hebben. Ze blijven vooruit kijken naar de toekomst, naar het moment waarop dat grote doel eindelijk behaald is, maar vergeten om te beseffen waar ze nu staan. Het gevolg is dat ze zich blijven vastklampen aan het idee dat geluk of tevredenheid pas komt als dat doel is bereikt.

Een van de manieren waarop ik dit inzichtelijk maak, is met de metafoor van een berg. Het doel ligt op de top van de berg, daar waar alles ‘perfect’ is en het leven ‘compleet’. Wanneer ik aan cliënten vraag waar zij zichzelf op die berg zien plaatsen ze zichzelf vaak laag, bijna bij de voet. Wanneer we samen in gesprek gaan, wordt al snel duidelijk dat ze al veel meer stappen hebben gezet dan ze dachten. Vaak zijn ze al veel dichter bij hun doel, en is het doel zelf onderweg meerdere keren bijgesteld.

Het is een belangrijke les: leren om stil te staan en te genieten van het proces. Door te erkennen waar je nu staat en wat je al hebt bereikt, wordt de klim naar de top ineens een stuk leuker. Het uitzicht is immers nu al de moeite waard. Deze verschuiving in focus zorgt ervoor dat mensen hun reis naar de top positiever beleven, in plaats van het gevoel te hebben voortdurend achter de feiten aan te lopen.

Naast het erkennen van wat je hebt bereikt, is het ook essentieel om je doel om te zetten in behapbare stappen. In plaats van je te richten op het eindresultaat, kijk je naar wat je op de korte termijn kunt doen. Wat is de volgende stap? Misschien is het iets kleins: een hulpvraag stellen, een actie ondernemen, of simpelweg een pauze nemen. Deze kleine, haalbare stappen brengen je uiteindelijk ook dichter bij je doel, zonder dat het overweldigend aanvoelt.

Dus, welk doel je ook hebt – zakelijk of persoonlijk – stel jezelf de vraag: waar sta ik nu op mijn berg? Wat heb ik al bereikt? En wat is de volgende haalbare stap die ik kan nemen om mijn doel dichterbij te brengen? Het is die aanpak die de klim niet alleen minder zwaar maakt, maar ook veel leuker!